毎週ジムにいくことでストレス解消されている方が会社にいるので、ジムを教わってきた！
ジムは写真撮影が禁止されているので生成AIでお楽しみください。

今回は最寄りの区の施設。500円。
自販でチケットを買って入場し、ロッカーで荷物を預けた。
合流して、よし！やるぞ！ と鼻息を荒げていたのですが…

ここにおかけください

「でどうしたいの?」

ここはリクルートか!?

と思いましたが、実はすごく大切なことで

• デカくなりたい
• 健康になりたい
• 痩せたい
• 腹筋を割りたい
• 自分を追い詰めたい

などなどやりたいことによって変わってくるからです。
今回は「ジムがどんなもんか知りたい」をリクエスト。

どこを鍛えるか?

人体で大きい筋肉は胸、背中、太もも。ここを中心に鍛える。

それぞれ、押す、引くなどの動作によって鍛えられるところが違う。
マシンの使い方は知らないと怪我をしますし、誤ったフォームでやると体を痛めます。
こうやって教えてもらえるのはありがたい。
なかなか使いづらい太ももの裏とかを集中して鍛えることもできる。

そもそも基礎的な筋肉がないとマシンを使うのは難しいところもあり、まだジムに行くのは早かったのを実感した。

ルール

• エントランスでタオルを受け取って、終わったらアルコールで拭く
• 写真撮影はだめ(なのでこのエントリに写真がない)

なぜ写真撮影はだめなのかというと、みなさん体のラインがでるウェアを着ていらっしゃるからとトレーニングの集中を妨げるから。ピチピチのウェア着なければいいんじゃないの?と思いますが、これには理由があって筋肉の動きがわかりやすくトレーニングの効果がわかりやすいからです。

感想

結構汗だくになり、筋肉のパーツごとに負荷を感じました。筋肉に張りを感じ、細マッチョになったような気持ちになります。
もちろん、翌日はパーツごとにバラバラになりそうな痛みを感じるのでした。
太ももを抱えて「うおあああああ・・・・！！！」って叫んでいる人がいたりして、助けたほうがいいのでは！?と不安になった。

すごくいい経験になった。いきなり一人で行くのは危ないし効果的ではなさそうです。
トレーナーに教わりながらできるところではじめるのがよさそうですね！